クッキングガイド

30日(木)− 五目味噌煮 215kcal/20分
五目味噌煮 材料(4人分)
豚もも肉100g 鶏もも肉100g しょうゆ、酒、片栗粉各小さじ2 たけのこ1/2本 干ししいたけ4枚 こんにゃく1/2枚 長ねぎ1本 しょうが1片 A(味噌大さじ1と1/2 砂糖、しょうゆ、酒、水各大さじ1 ラー油小さじ1) サラダ油大さじ1と1/2

作り方

  1. 豚肉、鶏肉は2cm角に切り、それぞれしょうゆ、酒で下味をつけ、片栗粉をまぶす。
  2. たけのこ、もどしたしいたけ、ねぎを肉と同じ2cm角に切り、こんにゃくも同様に切ってゆがき、水分をふく。
  3. 鍋に油をひき、薄切りにしたしょうがとねぎを炒め、豚肉と鶏肉を加えて炒めて火を通す。
  4. 2を加えてさらに炒め、油が回ったらAの調味料を入れて煮詰める。
★味噌の塩分で砂糖を加減する。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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