クッキングガイド

11日(月)−焼き〆さば 170kcal/8分
焼き〆さば 材料(4人分)
市販の〆さば1尾分 柚子またはレモン1個

作り方

  1. 〆さばを二つに切り、皮目に1cm幅の切れ目を入れる。
  2. 柚子のうす切りをはさむ。
  3. 魚あみで焼く。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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