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| 21日(火)−玉ねぎと牛肉の中華風炒め 195kcal/15分 | |
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材料(4人分) 牛もも薄切り肉150g 玉ねぎ大1個 ピーマン3個 A(酒、しょうゆ各大さじ1/2 卵1/2個 ベーキングパウダー、こしょう各少々) 片栗粉大さじ1と1/2 B(しょうゆ大さじ2 酒大さじ1 がらスープ大さじ3 砂糖、片栗粉各小さじ1 こしょう少々) サラダ油適宜
作り方
※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。 |
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