クッキングガイド

3日(木)−百合根のぼたん蒸し 243kcal/20分
百合根のぼたん蒸し 材料(4人分)
百合根4個 小梅の白干し12〜16個 干しあんず12〜16個 栗の甘露煮8個 レモン汁少々 A(はちみつ大さじ1 湯大さじ1) 塩適宜

作り方

  1. 百合根は、外側から花びらの形に鱗片の先を切り、形を整える。
  2. 濃いめの塩水に30分漬ける。(時間外)
  3. 小梅は塩分とアクを流水で抜いてゆで、あんずは熱湯で戻し、ともにAに漬け込む。
  4. 水分をよくきった百合根にレモン汁をふり、ふきんに包んで3分ほど蒸す。
  5. 蒸し器のふたをずらし、百合根が冷めるまでそのままおく。(時間外)
  6. 器に百合根を盛り、小梅とあんず、栗をそえる。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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