クッキングガイド

11日(金)−和風生春巻き 340kcal/20分
和風生春巻き 材料(4人分)
生春巻きの皮8枚 いかの胴1/2杯分 むきえび大8尾 薄焼き卵1個分 そうめん1束 もやし1/4パック 小ねぎ、香菜各少々 A(めんつゆ、水各大さじ2 一味唐辛子小さじ1/4 レモン汁小さじ2) 塩少々

作り方

  1. 春巻きの皮はサッと水に漬け、1枚ずつはがす。
  2. いかは湯通しし、薄焼き卵とともに細く切り、えびは塩ゆでして半分にそぐ。
  3. そうめんは硬めにゆで、もやしは根を除いてゆがく。
  4. 皮を広げて8等分した2、3を巻き、小ねぎをはさむ。
  5. 香菜をみじん切りにしてAと合わせる。
  6. 器に春巻きと香菜を盛り、5を添える。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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