28日(火)−
応用自在のゆで鶏
275kcal/20分
材料(4人分)
鶏もも肉1枚 鶏むね肉1枚 長ねぎの青い部分1本分 しょうがの薄切り2片分 A(酒1カップ 水4カップ)
作り方
鶏肉は余分な脂を除き、縮みを防ぐため皮目を包丁の先でつつく。
鍋に1、ねぎ、しょうがを入れ、Aを注ぐ。
強火で煮立ててアクを除き、弱めの中火で20分ゆでる。
火を止めてそのまま冷ます。
★
サラダやサンドイッチ、バンバンジー、照り焼きなどに応用。
※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。
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