28日(日)−
えびと百合根のワイン蒸し
170kcal/15分
材料(4人分)
有頭車えび8〜12尾 百合根1個 しめじ2パック 春菊少々 A(赤唐辛子1本 白ワイン1/3カップ) 塩、こしょう各適宜 オリーブ油大さじ1〜2
作り方
えびは塩水で洗って流水ですすぎ、背の殻に切り目を入れて背わたを除く。
水気をふいて塩、こしょうを強めにふる。
百合根は下処理し、しめじとともに小房に分ける。
耐熱皿に3を入れて塩、こしょうし、2をのせてAをふる。
ラップしてレンジで加熱する。
油をかけて春菊を散らす。
※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。
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