クッキングガイド

31日(水)−あじときゅうりの酢の物 64kcal/15分
あじときゅうりの酢の物 材料(2人分)
あじ(刺身用)中1尾 きゅうり(薄切り)1本 しょうが1片 塩、酢、水各適量 A(酢大さじ3 水大さじ1と1/2 しょうゆ大さじ1 みりん小さじ1)

作り方

  1. あじはえら、腹わたを取り、流水でよく洗う。水分を押さえて頭を切り落とし、3枚におろす。
  2. 両面をうっすらと白くなるぐらいの塩をふり、30分ほどおく(時間外)。
  3. さっと流水で塩を洗い、ひたるぐらいの酢と水を2対1の割合にして漬け、5分ほどおく(時間外)。小骨を骨抜きで抜き、皮をひく。2〜3cm幅の斜め切りにして、薄く塩をふって水分を切ったきゅうりと盛り合わせ、上に針しょうがをちらし、合わせたAをかける。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200cc、大さじ1=15cc、小さじ1=5cc。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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