クッキングガイド

3日(金)−手羽先のはちみつ風味 331kcal/15分
手羽先のはちみつ風味 材料(2人分)
鶏手羽先6本 A(しょうゆ大さじ1 酒大さじ1) はちみつ大さじ1〜2 いりごま(白)小さじ1 レタス2枚 サラダ油大さじ1

作り方

  1. 手羽先は先を切り落とし、Aに10分ほど漬け(時間外)、汁けをきる。
  2. フライパンに油を入れ、強火で1を焼く。色づいたら返して裏も焼き、ふたをして弱火で6〜7分焼く。火を止めてはちみつをからめ、いりごまをふる。
  3. ちぎったレタスの上に盛る。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200cc、大さじ1=15cc、小さじ1=5cc。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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