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| 30日(火)−ゆで鶏のピリ辛ごまだれソース 499Kcal/40分 | |
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材料(4人分) 鶏もも肉2枚 鶏胸肉2枚 レタス4枚 トマト2個 A(長ねぎの青い部分少々 粒山椒(乾燥)大さじ1 しょうがの皮少々) B(練りごま大さじ4 しょうゆ大さじ3 砂糖大さじ3 酢大さじ1 ごま油小さじ1 ラー油小さじ1/2 ※好みで長ねぎ、しょうがのみじん切りを入れても可) ごま油少々
作り方
※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。 |
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