クッキングガイド

30日(火)−ゆで鶏のピリ辛ごまだれソース 499Kcal/40分
ゆで鶏のピリ辛ごまだれソース 材料(4人分)
鶏もも肉2枚 鶏胸肉2枚 レタス4枚 トマト2個 A(長ねぎの青い部分少々 粒山椒(乾燥)大さじ1 しょうがの皮少々) B(練りごま大さじ4 しょうゆ大さじ3 砂糖大さじ3 酢大さじ1 ごま油小さじ1 ラー油小さじ1/2 ※好みで長ねぎ、しょうがのみじん切りを入れても可) ごま油少々

作り方

  1. 鍋に場を沸かしAと鶏肉を入れ、約20分ゆでる。ゆで上がったらゆで汁に漬けたまま冷ます。
  2. レタスは粗めのせん切りにし、器に敷く。
  3. 1が冷めたら皮目にごま油をぬり、食べやすい大きさに切り、2の上にのせる。
  4. Bを合わせて3にかけ、くし形に切ったトマトを飾る。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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