クッキングガイド

1日(木)−あさりの白ワイン煮スペイン風 27Kcal/10分
あさりの白ワイン煮スペイン風 材料(4人分)
殻付あさり400g 玉ねぎ1/2個 にんにく1片 トマト1個 パセリみじん切り少々 レモン汁1/2個分 白ワイン1/3カップ ローリエ1枚 塩、こしょう各少々 オリーヴ油小さじ2

作り方

  1. 玉ねぎ、にんにくはみじん切り、トマトは湯むきにし、1cm角に切る。
  2. 鍋にオリーヴ油を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒めてからあさりと白ワインを入れてふたをし、蒸し煮する。
  3. あさりの口が開いたらトマト、パセリ、ローリエを加え、レモン汁、塩、こしょうで味をととのえる。

※調理時間は目安にして下さい。計量機器は、1カップ=200t、大さじ1=15t、小さじ1=5t。
クッキングガイドで、使用するだしは特に表記のない場合、昆布、かつお風味のものです。



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