2010年3月のメニュー
マシュマロクリスピーチョコ
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2010年03月
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見出しのリンクをクリックすると、メニューを順に並び替える事ができます。
「日付、調理時間、カロリー、塩分、脂質」は少ない順に、「カルシウム」は多い順に並び替えます。
日付
メニュー
料理種別
調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
3月1日
明太マヨトースト
献立に役立
10
228
1.6
11.9
20
3月2日
いちごのロールケーキ
献立に役立
20
159
0.2
8.4
16
3月3日
鯛の押し寿司
魚貝類
20
578
3.4
8.5
32
3月4日
ふきと厚揚げのおかか煮
野菜・茸・芋
20
143
1.5
7.5
178
3月5日
はまぐりのバター焼き
魚貝類
15
143
0.8
13.8
32
3月6日
たらこスパゲッティ
献立に役立
15
541
1.6
13.9
64
3月7日
小さなホットドッグ
献立に役立
15
388
2.9
19.6
57
3月8日
豚肉のはちみつ焼き
肉類
10
379
1.4
25.4
22
3月9日
タラモサラダ
野菜・茸・芋
10
218
1.5
14.3
11
3月10日
いちごのスイーツマリネ
献立に役立
10
745
0.6
39.5
84
3月11日
春野菜と鶏肉のチーズサラダ
野菜・茸・芋
10
340
2.9
25.7
142
3月12日
山菜おこわ
献立に役立
10
560
2.5
3.0
44
3月13日
春野菜のサンドイッチ
献立に役立
15
502
2.4
23.5
49
3月14日
マシュマロクリスピーチョコ
献立に役立
15
67
0.1
3.3
16
3月15日
ほたてとまぐろのカルパッチョ
魚貝類
10
141
0.9
3.1
29
3月16日
青豆あんの十六団子
献立に役立
20
86
-
0.2
2
3月17日
せりとたけのこの卵とじ
卵と豆腐
15
118
2.0
5.4
65
3月18日
牛肉と厚揚げのキムチ炒め
肉類
15
320
2.2
21.1
118
3月19日
春キャベツの洋風浅漬け
野菜・茸・芋
10
146
1.2
12.2
38
3月20日
春野菜とえびの天ぷら
野菜・茸・芋
25
326
2.5
14.0
60
3月21日
くるみのぼたもち
献立に役立
10
246
-
7.6
45
3月22日
鯛と春野菜の中華蒸し
魚貝類
10
226
2.2
11.7
16
3月23日
菜の花と鶏肉の香味炒め
野菜・茸・芋
15
319
2.4
17.8
91
3月24日
煎り豆腐
卵と豆腐
10
244
2.0
16.4
147
3月25日
新じゃがのホワイトソース煮
野菜・茸・芋
20
252
1.5
9.9
40
3月26日
春キャベツと牛肉の重ね蒸し
野菜・茸・芋
10
217
2.6
8.9
58
3月27日
鶏肉の和風ドレッシング漬け
肉類
20
330
2.2
19.8
25
3月28日
ホットプレート焼肉
肉類
15
620
2.9
32.6
92
3月29日
うどとツナのきんぴら
野菜・茸・芋
10
111
1.4
6.5
10
3月30日
えびと新たまのソテー
魚貝類
20
174
1.7
6.4
108
3月31日
めばるのハーブ煮
魚貝類
20
143
1.9
3.3
94
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