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2014年11月のメニュー
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簡単ローストビーフ
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「日付、調理時間、カロリー、塩分、脂質」は少ない順に、「カルシウム」は多い順に並び替えます。
日付 メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
11月1日海鮮ひつまぶし献立に役立156061.69.057
11月2日もっちりじゃがお好み焼き献立に役立204523.618.2160
11月3日クロックムッシュ風ホットサンド献立に役立155703.724.3302
11月4日チーズハンバーグのトマト煮込み肉類204162.227.7153
11月5日子持ちかれいの甘辛煮魚貝類202402.49.429
11月6日つけけんちんそば献立に役立204574.37.999
11月7日ごろごろ根菜の和風ポトフ野菜・茸・芋202772.314.379
11月8日えびのまろやかごま豆乳鍋献立に役立204353.320.7700
11月9日ねぎたっぷりすき焼き献立に役立157413.451.4260
11月10日海鮮寄せ鍋献立に役立151602.71.2275
11月11日鮭とじゃがいものちゃんちゃん焼き魚貝類153682.517.3158
11月12日きのこたっぷり豚丼献立に役立106582.716.118
11月13日豆腐の中華風旨煮卵と豆腐153160.520.8153
11月14日香ばし衣のかきフライ魚貝類154182.526.9124
11月15日ごちそう一口手まり寿司献立に役立204841.99.535
11月16日肉そぼろ肉類15----
11月17日炒り卵の茶巾弁当献立に役立-6422.0--
11月18日ふっくらぶりの照り焼き魚貝類203252.220.713
11月19日干ししょうが野菜・茸・芋10----
11月20日ベーコンとポテトのクリームピザ献立に役立153581.915.5191
11月21日バジル香るフライドチキン肉類154722.328.353
11月22日クリームコロッケのグラタン献立に役立152701.814.1192
11月23日フライパンパエリア献立に役立254141.55.858
11月24日ベーコンとモッツァレラのスパゲッティ献立に役立155692.228.7143
11月25日豚バラと大根のこっくり煮肉類305862.843.467
11月26日やわらかお肉のビーフシチュー献立に役立305751.929.665
11月27日お手軽チョコムースケーキ献立に役立104490.212.5152
11月28日おたのしみチョコパイ献立に役立10242-9.135
11月29日簡単ローストビーフ肉類202933.615.014
11月30日野菜たっぷり坦々鍋献立に役立203812.325.1172


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