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●17件のレシピが選択されました
メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
長いもとしらすのスタミナ和え野菜・茸・芋101051.93.561
おさかなソーセージのしらすチーズトースト献立に役立103012.711.1283
しらす納豆みぞれそば献立に役立153564.34.072
カリカリしらすチーズせんべい魚貝類151050.97.829
枝豆としらすのチーズ焼き野菜・茸・芋101411.29.2111
しらすの納豆和えやっこ卵と豆腐101802.78.5157
和風しらすギョーザ魚貝類151391.06.547
かつおとしらすののっけ盛りうどん献立に役立105195.27.4194
しらすの和風ハンバーグ魚貝類204333.021.6300
しらすと梅の七草がゆ献立に役立152613.70.9102
大根としらすのサラダ野菜・茸・芋10583.90.5113
しらすとわかめの梅肉酢和え魚貝類101042.01.2281
しらす干しとオクラの炒め煮魚貝類151333.77.084
きゅうりとわかめのしらす和え野菜・茸・芋7352.30.230
しらすとたくあんの豆腐サラダ卵と豆腐81702.210.0 
枝豆としらすの混ぜご飯献立に役立204151.23.7 
トマトとしらすの和風サラダ野菜・茸・芋101171.77.5 


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