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●28件のレシピが選択されました
メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
豚肉の棒ぎょうざとえびにらぎょうざ献立に役立204953.520.490
濃厚味噌レバにら肉類152673.610.153
豚肉と納豆のふわとろにら玉卵と豆腐102611.016.952
マヨ焼きにらギョーザ献立に役立104900.733.426
あらびきウインナー入りにらせんべい献立に役立153932.823.6101
豚肉とにらのとん平焼き肉類156022.349.663
レバにら炒め肉類102632.310.754
たことにらのピリ辛卵炒め魚貝類102311.811.971
おさかなソーセージにらたま卵と豆腐102272.512.6113
にらキムチもやしうどん献立に役立106054.330.155
たことにらのもちもちチヂミ魚貝類203482.27.746
にらと春キャベツの焼きギョーザ野菜・茸・芋202561.715.834
にらレバ炒め肉類153012.719.537
ツナ入りにらたま魚貝類101791.912.240
にらまんじゅう献立に役立253562.818.825
にらと豚肉のキムチ炒め肉類102872.021.253
納豆とにらのチャーハン献立に役立156761.122.7111
鮭といくらの混ぜご飯とにらたま汁魚貝類154572.510.5 
にらと豆腐の炒め煮卵と豆腐8971.115.6 
花にらと鶏レバーの炒め物肉類152102.012.8 
あさりとにらの卵炒め魚貝類101352.08.7 
えびとにらとくるみの炒め煮魚貝類15360   
にらの包み焼き野菜・茸・芋30165   
にら焼きそば献立に役立10350   
花にらといかの炒め物魚貝類2060   
にら玉牛丼献立に役立35339   
にら肉炒め野菜・茸・芋10157   
モツとにらの丼献立に役立40471   


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