クッキングガイド
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●72件のレシピが選択されました
メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
ベビーほたてとゴーヤーの中華炒め魚貝類151101.63.918
ほたてと梅のバターピラフ献立に役立105022.46.024
3種の鶏団子とほたての塩ちゃんこ鍋献立に役立204195.414.7117
ほたて貝柱の味噌漬け魚貝類5830.90.410
ほたてとまぐろの中華風ユッケ丼献立に役立105712.310.989
ほたてのしょうがソテー のりソース魚貝類101541.25.125
ほたてとかぶのクリームシチュー献立に役立153312.520.260
ごろごろほたてのミートローフ魚貝類102132.49.739
ほたての磯辺焼き魚貝類101991.91.8105
れんこんとベビーほたてのきんぴら野菜・茸・芋102162.013.114
ベビーほたてと桜えびのワイン酔い魚貝類51411.82.6149
ほたての冷製パスタ献立に役立155052.98.532
ほたてのしょうが焼き魚貝類101061.23.120
ほたてのトマトクリームシチュー献立に役立202962.88.2191
かきとほたての味噌鍋献立に役立203983.511.9468
ほたてとブロッコリーの塩炒め魚貝類101582.06.638
ほたてマカロニグラタン献立に役立155684.221.6263
ほたてと夏野菜の冷製パスタ献立に役立205291.911.438
たことほたての中華風カルパッチョ魚貝類151232.81.530
ほたてとアスパラの味噌炒め魚貝類151842.87.238
ほたてとまぐろのカルパッチョ魚貝類101410.93.129
ほたてとほうれん草の中華丼献立に役立155052.67.945
ほたてとかぶのにんにく炒め魚貝類151561.57.367
ほたてとれんこんの味噌炒め魚貝類152342.28.362
ほたてのカルパッチョ レモンマヨネーズがけ魚貝類102171.415.212
ほたてとブロッコリーのクリームシチュー献立に役立202572.611.6105
えびとほたてのマヨフライ魚貝類253352.121.785
ほたてのレタス炒め魚貝類151611.77.227
えびとほたてフライのワンプレート魚貝類207334.920.276
ほたてのカルパッチョ魚貝類101461.48.525
ほたてとワンタンの中華風鍋魚貝類203792.98.2147
ほたてときのこのさらだ魚貝類101762.47.870
かき&ほたてフライ魚貝類152672.215.563
えびとほたてのマヨ炒め魚貝類152801.916.370
白菜とほたてのグラタン野菜・茸・芋152341.812.6228
ほたてのクリームシチュー献立に役立204642.217.9157
ほたてときのこの炊き込みごはん献立に役立154701.91.415
ほたての炊き込みピラフ献立に役立154991.917.122
ほたてと根三つ葉のごま酢和え魚貝類101020.92.680
えびとほたてのグラタン献立に役立204022.512.3262
ほたてとしいたけのシュウマイ魚貝類151791.76.615
ほたてとかぶのバジルソテー魚貝類151980.913.5132
ほたてのオイスターソース炒め魚貝類102323.111.849
冬瓜とほたての煮物野菜・茸・芋201012.40.658
ほたての元気炒め魚貝類151090.83.448
ほたてとしいたけのフリッター魚貝類154800.65.2120
冷製ほたてのキウイソース魚貝類101100.20.245
ほたてと水菜のしゃぶ鍋献立に役立152684.316.5 
えびとほたての大鉢茶碗蒸し卵と豆腐151262.44.5 
みぶ菜とほたての中華あんご飯献立に役立105052.57.3 
青ねぎとほたての酢味噌和え魚貝類10982.01.5 
さといもとほたてのサラダ野菜・茸・芋101321.37.0 
ほたてとめかぶの酢の物魚貝類10901.01.0 
大根の葛煮ほたて風味野菜・茸・芋20691.00.6 
ほたてとたらの磯焼き魚貝類15601.20.5 
野菜の煮物ほたて風味野菜・茸・芋201052.80.3 
ほたてとうどのいちごドレッシング魚貝類151251.56.9 
ほたてとたらのクリーム煮魚貝類203752.919.0 
大根とほたての和風ピザ献立に役立202532.510.7 
ほたてとたらのパスタ献立に役立154481.512.5 
ほたてとぶどうの酢の物魚貝類15550.50.2 
ほたての混ぜご飯献立に役立153001.53.5 
ほたてのホワイトソース焼き魚貝類2090   
ほたてのチリソース和え魚貝類15203   
ほたてとブロッコリーのあんかけ魚貝類15175   
ほたてのタルタルサーモン巻き魚貝類2045   
ほたてのホワイトソース焼き魚貝類2090   
ほたて貝のわさび酢魚貝類1547   
ほたて貝のブロバンス風魚貝類1589   
蒸しほたてと野菜のマヨ焼き魚貝類35305   
ほたてシチュー魚貝類50386   
ほたてとこんにゃくの甘辛煮魚貝類30101   


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