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●41件のレシピが選択されました
メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
れんこんサンドフライ野菜・茸・芋254231.623.241
れんこんはさみ焼き野菜・茸・芋152131.113.718
えびとれんこんのかき揚げ魚貝類204070.234.8106
れんこんとベビーほたてのきんぴら野菜・茸・芋102162.013.114
豚肉とれんこんのペペロンチーノ炒め肉類153251.621.021
鶏肉とれんこんのライスバーガー献立に役立206611.418.6129
焼きソースかつとれんこんチップス肉類204161.927.356
えびとれんこんの万年漬け魚貝類202232.38.357
ほたてとれんこんの味噌炒め魚貝類152342.28.362
れんこんとまいたけの鶏そぼろ丼献立に役立155751.65.243
えびのれんこん挟み蒸し魚貝類201161.50.360
牛肉とれんこんのホイル焼き肉類201200.74.914
ささみとれんこんの明太和え肉類10862.01.012
豚肉とれんこんの味噌炒め肉類152102.712.372
れんこんのはさみ焼き野菜・茸・芋202352.410.439
さばとれんこんのごま味噌煮魚貝類202812.314.3124
れんこんと豚肉の炒め物野菜・茸・芋152332.615.251
れんこんと長いものめんたいフライ野菜・茸・芋202821.217.129
れんこんと牛肉の中華風煮込み野菜・茸・芋202213.916.912
れんこんとなすのはさみ揚げ野菜・茸・芋203542.022.524
れんこんと鶏肉の炒め煮野菜・茸・芋202893.614.231
鶏肉とれんこんの味噌炒め肉類152882.323.932
れんこんと豚肉の炒め煮野菜・茸・芋253263.614.255
れんこんの挟み焼き野菜・茸・芋202672.115.226
れんこんつくね野菜・茸・芋151081.14.215
れんこんのリャンバン漬け野菜・茸・芋101030.84.020
おろしれんこんの味噌スープ献立に役立10702.01.5 
れんこんとシーチキンの辛子和え野菜・茸・芋101851.612.5 
新春のれんこん詰め野菜・茸・芋201101.52.0 
れんこんと唐揚げのマリネ野菜・茸・芋102680.920.0 
シャキシャキれんこん団子魚貝類202501.413.0 
うにとれんこんのステーキ魚貝類151620.88.5 
おろしれんこんのお好み焼き野菜・茸・芋153701.024.0 
豚肉とれんこんの中華炒め肉類102603.013.7 
かにとれんこんのサラダ野菜・茸・芋10142   
飛龍頭とれんこんの炊き合わせ魚貝類40282   
れんこんのはさみ揚げ野菜・茸・芋25236   
れんこんとブロッコリーのピリ酢あんかけ野菜・茸・芋40241   
れんこんの甘酢炒め野菜・茸・芋30176   
雪輪れんこん肉類4067   
れんこんのピリ辛炒め野菜・茸・芋30100   


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