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●29件のレシピが選択されました
メニュー 料理種別 調理
時間
カロリー
(Kcal)
塩分
(g)
脂質
(g)
カルシウム
(mg)
韓国風まぐろのたたき魚貝類101660.66.032
竜田揚げの韓国風和え肉類154433.230.372
韓国風あじの南蛮漬け魚貝類201901.78.238
牛肉と豆もやしの韓国風煮肉類152882.818.1123
ぶりの韓国風香り焼き魚貝類102591.417.543
白菜の韓国風即席漬け野菜・茸・芋10582.92.386
韓国風サラダそうめん献立に役立204857.33.669
韓国風お好み焼き献立に役立154912.217.682
かつおのたたき韓国風魚貝類102050.77.887
まぐろとぶりの韓国風刺身魚貝類202791.916.5171
さんまの韓国風煮物魚貝類254762.535.2120
韓国風納豆そば献立に役立207905.829.5118
韓国風さばの香味さらだ魚貝類204013.823.896
チャンチャン焼き韓国風味魚貝類204553.720.04.5
ピリ辛お刺身サラダ韓国風魚貝類102171.314.020
韓国風焼き天ぷら魚貝類202920.513.5 
太刀魚の韓国風照り焼き魚貝類153551.527.5 
こんにゃくの韓国風炒め野菜・茸・芋151080.97.0 
韓国風焼き肉の冷やし中華肉類207607.026.5 
スペアリブの韓国風煮込み肉類303503.318.0 
韓国風キムチうどん献立に役立154883.616.8 
魚介の韓国風魚貝類71222.37.7 
韓国風冷麺献立に役立206451.724.0 
韓国風冷麺献立に役立18508   
豚肉と根菜の韓国風肉類40248   
韓国風スープ献立に役立30263   
韓国風ステーキ肉類25506   
韓国風じゃがいもとひき肉の炒め煮野菜・茸・芋40214   
韓国風魚介のピリ辛バーベキュー魚貝類30241   


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