電子レンジで作る
チンジャオロース

材料（2人分）
うどん（冷凍）2玉　きゅうり1/2本　青じそ２枚　レタス１〜２枚　トマト小1個　ツナ（缶詰）80g　コーン（粒）大さじ3　カットわかめ少々　A(和風ドレッシング（市販）大さじ2　マヨネーズ大さじ１と1/2）

1. わかめは水で戻して、水けを絞る。
2. きゅうりはせん切りに、青じそとレタスはちぎる。トマトはくし型に切る。
3. うどんは耐熱皿にのせ、電子レンジで1玉につき4分加熱して水に取って洗い、ざるに上げる。
4. 器に３を盛り、ほかの具をのせ、Aを順にかけ、混ぜながらいただく。