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特集!寒魚をおいしく
ぶり・さば・かき・たらなどは、寒いこの時期が旬。
おなじみの和食にひと工夫したり、中華仕立てにすると、
また違ったおいしさが味わえます。
旬の魚をおいしく召し上がれ。


たらの中華蒸し

たらの中華蒸し

材料(2人分)
たら(切身)2切れ 塩少々 えのきだけ1/2袋 長ねぎ1/4本 しょうが1片 A(酒大さじ1、しょうゆ小さじ2 ごま油小さじ1/2 赤唐辛子(小口切り)1本) 三つ葉(ざく切り)2〜3本

作り方
  1. たらは薄く塩をふり、10分ほどおく(時間外)。
  2. えのきは根元を切って半分に、長ねぎ、しょうがはせん切りにする。Aと混ぜ合わせる。
  3. 耐熱皿に1を並べ、2を汁ごとのせ、ラップをして電子レンジで4分加熱する。器に盛り、三つ葉をちらす。

ぶり大根さばとさといもの味噌煮
和風カキフライたらちり
さんしょう風味のぶりのから揚げさばの中華焼き漬け
かきの辛味噌炒め ┃たらの中華蒸し


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