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特集!1年のスタートに!家族が喜ぶごちそうメニュー
さあ、新しい年の始まりです。
今年も1年、家族みんなが健康に過ごせるように、 栄養価が高く、
とびきりおいしい旬の食材を使ったごちそうメニューを用意して
、栄養バランスの良い食生活をスタートさせましょう。


焼きさばのみぞれつゆがけ

焼きさばのみぞれつゆがけ

材料(2人分)
さば(切身)2切れ A(酒、しょうゆ各小さじ2) 片栗粉適量 大根100g 麺つゆ(煮物用に希釈したもの)2/3カップ 細ねぎ(小口切り)1本 サラダ油大さじ1

作り方

  1. さばはAで下味をつけ、10分ほどおく(時間外)。
  2. 大根はすりおろして、ざるに上げる。
  3. 1に片栗粉をまぶす。熱したフライパンに油を入れ、中火〜強火で4〜5分焼き、器に盛る。
  4. 鍋に麺つゆを入れ、煮立ったら2を入れる。あたためて3にかけ、細ねぎをちらす。

 



ぶりとほたてのしゃぶしゃぶ┃焼きさばのみぞれつゆがけ
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