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夏の元気レシピ
パパッと作って、しっかり食べるのが、
暑い夏を元気に過ごすコツ。
食欲がわかない、長時間キッチンに立ちたくない、
そんな時のための、とっておき早うまレシピをお届けします。


牛肉とアスパラの和風梅トマトソース

酸味のあるソースでごはんがすすむ
牛肉とアスパラの和風梅トマトソース

材料(2人分)
牛ロース肉150g グリーンアスパラガス4本 梅干し2個 ミニトマト4個 青じそ(せん切り)2枚 A(だし汁1/2カップ しょうゆ小さじ1/2 トマトケチャップ大さじ3) サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 牛肉は2cm幅のそぎ切りに、アスパラは斜め切りにする。
  2. 熱したフライパンに油を入れ、1を強火で2分ほど焼き、半分に切ったミニトマト、合わせたAを加えてさらに3分ほど炒める。
  3. 器に2を盛り、種を取って果肉をつぶした梅干し、青じそを添える。


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